tiistai 29. kesäkuuta 2010

Kehon ikä? Mitä se kertoo ja miten sen tiedostaminen vaikuttaa

Työnantajani tarjosi viime talvena henkilöstölleen mahdollisuuden osallistua tutkimushankkeeseen, jonka aiheena oli kehon ikä. Koen edelleenkin, että kehoni on saman ikäinen kuin minäkin, mutta tutkimuksessa pyrittiinkin selvittämään mikä on tutkittavien biologinen ikä ja miten se poikkeaa syntymäajan perusteella lasketusta. Jos kehon ikä on "nuorempi" kuin tämä todellinen ikä on henkilö ikäisiään paremmassa kunnossa ja jos kehon ikä on "vanhempi" on keho päässyt jo hieman rupsahtamaan keskimääräistä aikaisemmassa vaiheessa.
Tutkimukseen osallistuminen oli vapaaehtoista ja jokaiselta kysyttiin vielä erikseen saako esille tulleita tuloksia käyttää tutkimuksessa.

Itse testaus koostui erialisista lihaskuntoa ja liikkuvuutta mittaavista testeistä. Mukaan otettiin myös tiedot painosta, verenpaineesta sekä liikuntatottumuksista.

Tutkimus perustui ns. Polar OwnTest™ järjestelmään. ja on osa valmisteilla olevaa väitöskirjatutkimusta.

Tutkimuksessa osallistuvat henkilöt jaettiin ensimmäisen testausvaiheen jälkeen kolmeen ryhmään:
Ensimmäisessä testausjakso syksylllä 2009
Ryhmä 1. tehtiin pelkkä testaus
Ryhmä 2. tehtiin testaus, kerrottiin testitulos eli kehon ikä. Lisäksi kerrottiin liikunnan tärkeydestä ja kannustettiin liikuntaharrastuksen pariin. Mukaan anneettiin myös kunto-ohjelma
Ryhmä 3. tämä ryhmä sai lisäksi käyttöönsä pulssimittarin, jossa oli erillinen kunto-ohjelma.

Toinen testausjakso keväällä 2010
Kaikille ryhmille tehtiin samat testit sekä kerrottiin tulokset. Osa oli ensimmäisen testausjakson jälkeen innostunut liikkumaan kehon ikä olikin jo nuortumaan päin.

Tämän jälkeen tutkijat vielä seurasivat testattavien henkilöiden liikunta-aktiivisuutta muutamalla puhelinkyselyillä.  Ja kun tutkimusraportti valmistuu saadaan tietoa siitä miten testausksen totetutustapa vaikutti liikunta-aktiivisuuden kehittymiseen testausjakson jälkeen.

Tutkimus herätti henkilöstössä paljon keskustelua ja siitä tiedotettiin myös ulospäin.
Sitä uutisoitiin varsin laajasti. Tässä yksi artikkeli.

Miten tutkimus vaikutti? Minut se ainakin innosti uudelleen liikkumaan.  Juoksin vuonna 2003 maratonin, mutta liikuntaharrastus jäi sen jälkeen vähemälle kun oman talon rakentaminen alkoi ja vei kaiken vapaa-ajan. Nyt käyn säännöllisesti salilla, lenkkeilen sekä pyöräilen. Kirjaan liikkumiseni HeiaHeiaan, mikä onkin varsin hauska ja kannustava tapa liikkuaa "yhdessä". Ja tunnen kuntoni jo hieman parantuneen.

lauantai 26. kesäkuuta 2010

Entiset ja nykyiset kemijärveläiset: Kutsu junantuomien kokoontumiseen

Kutsu junantuomien toiseen kokoontumiseen

Kemijärveltä on väkeä muuttanut pois viime vuosikymmenten aikana tuhansittain kuka etelään, kuka Ruotsiin ja moni kauemmaskin. Vanhan kotiseudun tuttavuudet ovat etääntyneet ja osittain myös unohtuneet meiltä monilta jo vuosikymmeniä muualla asuneilta. Netti on kuitenkin tarjonnut hyvän tavan pitää yhteyksiä yllä kaukaakin, mutta se edellyttää omaa aktiivisuutta ja osallistumista. Facebookissa on Kemijärvellä oma ryhmä, jossa on ilmoitus myös tästä kokoontumiesesta. Sieltä minäkin tämän huomasin. Ensimmäisestä kokoontumisesta en ole kuullutkaan, mutta nyt aion olla mukana.

Ja sinä entinen kemijärveläinen tai sinä, jonka ystäväpiiriin kuuluu Kemijärveltä kotoisin olevia, toimita tietoa tästä tapahtumasta eteenpäin.

Tässä perustiedot tapahtumasta:

Retrohenkinen illanvietto tiedossa, jonka
soundimaailma on suoraan nuoruutemme
Kemijärveltä. Juhlassa kohtaavat entiset
ja nykyiset kemijärveläiset.

25.9.2010 klo 16:00

Museokatu 10, Helsinki
Tervetuloa?

  • Ilmoittaudu alustavasti 30.6.2010 mennessä ja varmista paikkasi maksamalla 30 €/hlö 15.8.2010 mennessä
  • Maksu tilille 554904-253990 Raaseporin Osuuspankki, Junantuomat, Helena Kallio
  • Maksaessasi merkitse nimesi tai nimet viestikohtaan
  • Paikkoja on rajoitetusti ja mukaan mahtuu 120 maksanutta
  • Maksu kattaa tervetuloa maljan, ohjelman sekä runsaan buffet-pöydän tarjonnan
  • Käytettävissä on lisäksi baari, omalla kustannuksella
Junantuomien järjestelytoimikunta

  • Helena Kallio, etunimi.sukunimi ät oikeus.fi
  • Antti Tapaninen, etunimi.sukunimi ät gmail.com
  • Pipsa Heismaa, etunimi.sukunimi ät tpk.fi
  • Ilkka Pernu, etunimi.sukunimi ät yahoo.com
  • Reijo Sailasmaa,etunimi.sukunimi ät thl.fi
  • Marita Ruopsa, etunimi.sukunimi ät nsn.com


Museokatu 10, Helsinki

Näytä suurempi kartta

sunnuntai 20. kesäkuuta 2010

Huutokaupassa!

Hausjärven kunta lopetti tänä vuonna kolmen koulun toiminnan. Vastaavasti kunta rakensi uuden koulun Hikiälle ja ensi vuonna alkaa uuden koulun rakentaminen Ryttylään. Kokonaisuuden kannalta ratkaisu näyttää siis hyvältä koska lopetettavat koulut olivat varsin  pieniä ja eivät ehkä täysin täyttäneet nykyaikaisen koulun vaatimuksia. Lähikoulun lopettaminen toki tuntuu pahalta.

Lopettettavien koulujen irtaimisto päätettiin myydä huutokaupalla ja siinä saatu tuotto käyttää uuden Eskon koulun oppilaiden stipendirahaston kartuttamiseen.

Huutokauppatilaisuus järjestettiin Karhin koululla. Tilaisuudesta tiedotettiin kunnan nettisivujen lisäksi Facebookissa ja Huutokaupat.com-sivustolla. Itse kerroin tapahtumasta Twitterissä ja sieltä eräs koulun entinen oppilas sai tiedon ensimmäisen opinahjonsa lopettamisesta.
Kaupattava materiaali veti paikalle paljon väkeä

Koulutaulujen ihmiskuvat kertovat oman aikansa arvostuksista.

Paikalle saapuikin todella runsaasti kiinnostuneita. Koulun parkkipaikka ja kilometrin verran tienvartta molemppiin suuntiin oli täynnä autoja.

Ennen kaupanteon alkamista halukkaat saivat tutustua tarjontaan ja tämä tutustumiskierros paljasti tilojen ahtauden.
Tavaran määrä oli suorastaa mykistävä: Tarjolla oli vanhoja kuvatauluja, pulpetteja, tuoleja, penkkejä, liitutauluja, vitriinejä. lokerikkoja, kaappeja, pöytiä, vanhoja karttoja, kirjoja, helmitauluja, höyläpenkkejä sekä paljon työkaluja, höyliä ja vielä kolme urkuharmonia. Pelkästään kirjoja oli laatikkokaupalla.

Kaupanteko alkoi, mutta meklarin ääni ei yleisen puheensorinan ja megafonin puuttumisen vuoksi oikein kuulunut ja yleisön joukosta kuuluikien kovaäänisiä kommentteja asiasta. Meklari komensin porukan olemaan hiljaa jotta kuulisivat. Komento tehosi!
Ensimmäisenä kaupattiin ulkosalla esillä olleet urkuharmonit ja niille ilmaantuikin heti halukkaita ostajia. Ensimäinen huuto oli 30 eruoa, josta hinta nopeasti nousi 90- 140 euroon. Myyntihinnat olivat mielestäni yllättävän korkeat.
Urkuharmonit löysivät nopeasti ostajansa.
Kaupanteko jatkui nopeaan tahtiin ja Eskon koulun stipendirahastoon kertyy varmasti tuhansia euroja.


Minä en ostanut tilaisuudesta muuta kuin makkarat. Eikä niitä ei tarvinnut huutaa. Tapahtuma oli mukava ja olihan siellä muutama tuttavanikin paikalla.
Työkaluja minulla on eikä niille niin viehättäville koulutauluillekkaan löydy kotoa oikein luontevaa paikkaa. Vanhat kirjat ovat vanhoja kirjoja. Veikkaan, että innokkaimmin huutokauppaan osallistuivat kylän miehet ja entiset oppilaat, joille koululla ja sen tavaroilla on merkittävää tunnearvoa. Pellepelottomat etsivät työkauluja ja lapsiperheet pulpetteja pienokaisilleen ( 30- 70 €/kpl).

torstai 17. kesäkuuta 2010

On aika jättää Vista

Vista on ollut käytössä jo useamman vuoden. Vanhassa koneessa oli XP, joka toimikin kohtuullisesti. Vista on ollut koko ajan pelkästään siedettävä järjestelmä. Jo hakemistorakenne on lähinnä omituinen, vaikka omalla tavallaan looginen. Vai olenkohan minä itse omituinen kun en Vistan kauneutta ja erinomaisuutta ole vuosienkaan käytöllä oppinut tuntemaan? Ihan sama.
Nyt on aika vaihtaa tähän Fujitsuun Windows 7. Odotukset ovat suuret. Ehkä saan sen asennettua jo ensi viikolla. Sitä ennen vois tehdä koneelle suursiivouksen ja lakaista pöylyiset bitit roskikseen, joka ei koskaan täyty! :) Bittimaailmassa jätehuolto pelaa, mutta sielläkin siitä joutuu itse jätteen tuottajana huolehtimaan. Bittiroskiaan ei toisen pihalle voi heittää. Ei edes tätä vanhaa Vistaa.

Entä sitten Office 2010, jota on paljon kehuttu? Ehkäpä ehkäpä.

tiistai 15. kesäkuuta 2010

Google TV?

Google on suuri ja vielä suuremmaksi on edelleen pyrkimässä. Nyt on vuorossa televsio. Televisio on muuttumassa ilman Googleakin ja muutos näyttää nopealta. Nettijutut kuten YouTube, Facebook, Twitter ja Flickr alkavat olla monien jo myynnissä olevien televisioiden vakiokamaa. IP-TV on jo arkipäivää. Elisa Viihde tuo ohjelmat ruutun nettiyhteyden kautta ja tarjoaa mahdollisuuden tallentaa haluamansa ohjelmat nettiin.
Google tarjoaa vielä enemmän ja se pyrkiikin näin tv-mainosmarkkinoille. Pian myös Googlen oma musiikkauppa löytää paikkansa netissä ja ehkä myös televisiossa. Miten meidän YLE pärjää tässä tilanteessa kun toimitusjohtajanakin on näkymätön mies. Mediajohtaja joka ei näy eikä kuulu ei netissä, ei televisiossa eikä lehdistössä?

Onko sosiaalisesta mediasta mihinkään?

Twitterissä ja Facebookissa tweettien ja päivitysten aiheina on ehkä liikaakin some eli sosiaalinen media. Sosiaalinen media on media joka käsittelee sosiaalista mediaa!  Jopa LinkedIn on näin sosiaalimedialisoitunut ja sielläkin saa kotisivulleen näkyville kontaktiensa Twitter-viestit. Ne viestit, jotka on jo aiemmin lukaissut Twitterisssä! Somekiertoa sometulvaa?

Vaikka somekeskusteluissa on paljon hömpää ja hypeä katson, että sosiaalinen media ja sen kehittyminen muuttaa tai ainakin tarjoaa jotain. Se tarjoaa yrityksille ja asiakkaille mahdollisuuden kohdata toisensa uudella tavalla, jonka vasta netti on mahdollistanut. Yritykset voivat käyttää sitä markkinointiin ja asiakkaat saavat uuden tavan pitää yhteyttä yrityksiin.

Eli on siitä johokin. Ja paremmin kuin väsähtäneellä ja kulahtaneella adressit.com sivustolla

Alla Harto Pönkän hyvä esitys aiheesta.

 Sosiaalinen media yrityksen markkinoinnissa.


perjantai 11. kesäkuuta 2010

Mankala on hankala?

Mankala on päivän sana. Asiasta on valitettu EU-komissioon ja tarkoitus on selvittää Mankalakäytännön laillisuus.
Onko se laitonta? Sitä en tiedä ja jätän sen arvioinnin lakimiehille. Mankala-malli tarkoittaa suurin piirtein sitä, että yhtiö myy tuotteensa omakustannushintaan osakkailleen. Nyt kyse on energiayhtiöiden toimintatavasta, jonka mukaisesti toimivat myös ydinvoimaa tuottavat yhtiöt. Hallinto-oikeus on hyväksynyt toimintatavan 60-luvulla.

"KHO:n mukaan osakkaille voidaan myydä sähkö omakustannushintaan sillä edellytyksellä, ettei Mankalä-yhtiöillä ole laajaa sähkönmyyntiä ulkopuolisille."  Näin kirjoittaa nimimerkki Voihan Mankala kommentissaan Helena Raution kirjoitukseen Tekniikka & Talous lehdessä.

Onko tässä Mankala-taupauksessakin kyse ns. maan tavasta? Tulee jotenkin mieleen nämän edelleen ajankohtaiset vaalirahoitusta kosekavat uutiset, selvitykset, selitykset ja tutkintapyynnöt. Mitä kaikkea tässä maassa onkaan suhmuroitu?

Sähköä käyttävänä ja sähkölaskuni sentilleen maksavana toivon kuitenkin, että tässä tapauksessa mankalointi ei tuota sähkön hintaan, jos ei nyt ihan veret seisauttavaa, niin ei myöskään valoja sammuttavaa korotusta.






tiistai 8. kesäkuuta 2010

The European Pollutant Release and Transfer Register

Europasta on nyt saatavissa, tai on ollut jo muutamien vuosien ajan päästötietoja teollisuuslaitoksittain ja maittain.
E-PRTR on Euroopan päästörekisteri ja se sisältää tietoja päästöistä ilmaan, maaperään ja vesistöihin. Tieto ei toki ole ihan ajankohtaista, vaan käytännössä pari vuotta vanhaa. Tämä johtuu siitä, että laitosten vuosipäästöt saadaan laitoksilta itseltään, ja vaikka tiedot toimitettaisiin viranomaisille päästövuoden seuraavan vuoden helmikuussa, viranomaisilla menee tietojen netittämiseen vielä reilu vuosi. Luulisi nykyisen tietotekniikan työkalujen pystyvän murskaamaan suurtakin tietomäärää nettikelpoiseen muotoon muutamassa tunnissa. Todellisuudessa jotkut toimijat voivat pihdata tietojaan pidempään ja jopa väärentää niitä kuten Kreikka oli väärentänyt omia taloustietojaan.  Kovin kattavasti päästötietoja ei rekisteristä löydy.

Alla pari esimerkkiä E-PRTR-tiedoista.

Helsingin Energia Hanasaari B voimalaitos vuosi  2008

Releases to air



Pollutant name
Total
Accidental
Accidental %
Method
Method used
Confidentiality
Carbon dioxide (CO2)
775 000 t
0
0 %
Calculated
MAB NOT AVAILABLE
Nitrogen oxides (NOx/NO2)
1 410 t
0
0 %
Measured
CRM EN 14792:2005
Sulphur oxides (SOx/SO2)
803 t
0
0 %
Measured
CRM EN 14791:2005
Chlorine and inorganic compounds (as HCl)
55,7 t
0
0 %
Calculated
SSC NOT AVAILABLE
Arsenic and compounds (as As)
22,0 kg
0
0 %
Calculated
SSC NOT AVAILABLE
Zinc and compounds (as Zn)
338 kg
0
0 %
Calculated
SSC NOT AVAILABLE
Particulate matter (PM10)
97,1 t
0
0 %
Calculated
SSC NOT AVAILABLE


UPM-Kymmene Kaipolan tehtaat vuosi  2007



Releases to air

Pollutant name
Total
Accidental
Accidental %
Method
Method used
Confidentiality
Carbon dioxide (CO2)
341 000 t
0
0 %
Calculated
NRB NOT AVAILABLE
Nitrogen oxides (NOx/NO2)
321 t
0
0 %
Measured
CRM NOT AVAILABLE
Sulphur oxides (SOx/SO2)
352 t
0
0 %
Calculated
ETS NOT AVAILABLE
Chlorine and inorganic compounds (as HCl)
12,4 t
0
0 %
Measured
NOT AVAILABLE

Releases to water

Pollutant name
Total
Accidental
Accidental %
Method
Method used
Confidentiality
Arsenic and compounds (as As)
37,6 kg
0
0 %
Measured
ALT NOT AVAILABLE
Copper and compounds (as Cu)
91,1 kg
0
0 %
Measured
ALT NOT AVAILABLE
Nickel and compounds (as Ni)
158 kg
0
0 %
Measured
ALT NOT AVAILABLE
Zinc and compounds (as Zn)
1,98 t
0
0 %
Measured
ALT NOT AVAILABLE
Total organic carbon (TOC) (as total C or COD/3)
443 t
0
0 %
Measured
ALT NOT AVAILABLE